现在已经进入三伏天了，很多地方都出现了持续高温天气。唐代诗人白居易的《竹窗》中这样描写三伏天：“是时三伏天，天气热如汤。”
在这样炎热的季节，中暑是很多家长担心的问题：宝宝中暑有哪些症状？如何护理？怎样预防中暑？今天，袋鼠麻麻就和大家聊聊中暑的相关问题。
一、出现这些症状，警惕中暑
当宝宝在高热高湿天气下发烧，就要考虑是中暑了，千万不要误以为是感冒。
根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
重度中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是极重的中暑，死亡率达50％以上。如果出现头晕、恶心、体温接近40℃等，要立刻送医救治！
二、处理中暑，记住8字“秘诀”
发现宝宝中暑，记住“散热、降温、补水、转送”8字“秘诀”。
1、散热
立即将宝宝转移到阴凉通风处（如走廊、树荫下、凉爽的房间等），让宝宝平卧，并解开他的衣扣，脱去或者是松开宝宝的衣服，便于尽快散热，同时保证孩子呼吸通畅。
温馨提示：如果要打开风扇或空调来帮助宝宝散热，一定不要让冷风直接吹向宝宝哦。
2、降温
可以用温热湿毛巾给孩子擦拭身体，或者进行温水浴帮助降温；也可以用湿毛巾包裹冰袋，敷在宝宝的额头上帮助降温。
3、补水
补水首选口服补盐液（建议家中常备），如果没有的话，可以喝点淡盐水或稀释的纯苹果汁。需要注意的是，要少量多次饮用，不要一次性喝太多。
4、转送
若是经过上述处理，宝宝的状况还没有好转，或者持续加重，医院治疗。
三、4大误区要警惕！
误区1：过量饮水
宝宝中暑后，如果大量饮水会引起反射性排汗亢进，造成体内水分和盐分进一步流失，情况严重者还会引起热痉挛。
应采取少量、多次饮水的方法，建议每次不超过ml。
误区2：过量进食，冷食降温
中暑后，应尽量少吃油腻食物，否则会增加消化系统的负担，不利于身体恢复。饮食宜清淡，可以少食多餐。
此外，有的宝宝中暑后特别想喝冷饮、吃冰淇淋等，这时宝宝身体本就虚弱，不建议给宝宝吃这些，以免出现腹泻、腹痛等症状，常温水果可以适量吃一些。
误区3：盲目使用退烧药
宝宝中暑，一般正确处理后，体温会逐步下降，不需要用退热药；如果宝宝高热不退或伴有急性感染等，可以在医生正确指导下用药，千万不要盲目擅自用药。
误区4：扎手指放血
有的家长，发现孩子中暑晕厥就扎手指放血。其实这个方法不仅治疗不了中暑，操作不当还可能引发感染。
四、这样做，清爽度夏
不少人都觉得，只有在室外长时间暴晒才会中暑，其实并非如此。
如果房间密闭不透气，没有空气对流，或者给宝宝穿的过多、让宝宝长时间躺在婴儿车内等，宝宝身体不能及时散热，也会导致中暑。
想让宝宝远离中暑，应该做好这几点：
1、保证室内空气流通
勤开窗，多通风换气。
2、正确使用空调
美国儿科协会（AAP）也建议父母在闷热的夏天使用空调，这样不仅可以预防宝宝脱水、中暑，还可以让宝宝远离痱子、湿疹等困扰。
需要注意的是：空调不要对着宝宝直吹，适当穿衣（宝宝的衣服要宽松、柔软，衣料以纯棉为佳，既舒适、透气，又吸汗）、盖空调被，以宝宝不出汗、体表温度正常为宜；建议室内温度控制在26°C~28°C之间；如果宝宝玩得满头大汗，不要直接吹空调，等宝宝消汗后再进入空调房；当然，风扇同样不要对着宝宝直吹。
3、带娃外出，做好防晒
避开高温时段：11~14点；尽量选择在上去10点前或者下午4点后带宝宝外出。
做好防晒工作：以物理防晒为主（遮阳帽、防晒衣、太阳伞等）；
及时补充水分：除了白开水，也可以给宝宝喝点酸梅汤、绿豆汤等，注意少量多次饮用。
4、勤洗澡
夏天可以每天都给宝宝洗澡，减少暑热的同时，也能预防痱子等皮肤问题的发生。
建议洗澡频率为一天1次，最好不要超过2次；洗澡时间最好控制在15分钟左右。
5、保证睡眠质量，合理搭配饮食
夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳，因此要保证宝宝充足的睡眠；饮食宜均衡、多样、适量，少吃油腻和刺激性食物。
最后，袋鼠麻麻再给大家提个醒，这两件事千万千万要注意！
1、不要用衣物遮盖婴儿车
用衣服、薄毯等罩在婴儿车上会阻隔婴儿车内部与外界的空气流通，长时间在这样的密闭空间内，很可能造成孩子中暑、脱水甚至昏迷等。
如果宝宝已中暑，或有其他不适，视线却被遮挡，家长无法及时察觉异常，后果不堪设想。
2、别把娃单独留在车内
密闭的车厢，温度会急剧上升，将儿童单独留在车内，很容易中暑甚至窒息死亡，此类悲剧每年都发生，希望家长提高警惕，别因一时疏忽悔恨终生。