寒露、霜降节气即将陆续到来，日照减少，风起叶落，空气清冷干燥，养生需注意保暖并适度秋冻（有助于冬季耐寒），还要注意防燥，预防呼吸道、消化道感染。
可进食性味偏温、暖胃的食物，副食可选择鱼、羊肉、鸡蛋、秋葵、豆角、胡萝卜、南瓜、蒿子秆、芹菜、洋葱、白菜、圆白菜、萝卜、土豆、红薯、莲藕、菱角、魔芋、核桃、栗子等。
顺应秋天节气和季节特点，《幼儿画报》为家长和孩子推荐三道秋日美食，还有首都儿科研究所主任技师谈藏文针对每道菜品做菜品营养分析，让孩子吃得开心，吃得放心。
蒜蓉蒿子秆
蒜蓉蒿子秆清鲜爽口，富含胡萝卜素、维生素C、铁、钾、氨基酸、胆碱等，有助于清火除烦、开胃养脾、润肺化痰。????
豆角炒土豆
豆角炒土豆含蛋白质、脂肪、钙、铁、胡萝卜素、维生素、磷脂等，有助于生津润肺、健脾益胃、养血益肝。????
洋葱炒鸡蛋
洋葱炒鸡蛋含维生素C、叶酸、蛋白质、铁、钾等，有助于滋阴润燥、杀菌去痰。????
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