夜尿多，起夜频繁在中老年人群中非常普遍。有调查显示：在50-59岁的人群中，约近一半的人有夜尿多的症状，且随着年龄的增长这种症状越来越明显。不少老年人也认为，夜尿是正常的老年现象之一。其实则不然，专家表示：这种认知太过片面，夜尿多也可能是身体器官出现了疾病。
正确鉴别正常夜尿和夜尿多
一般人尿液大多是在白天排出，睡觉时因为抗利尿贺尔蒙分泌量自动升高，故只有少量浓缩的尿液排出，因此夜间的尿量少。而夜间（睡后到起床时间）因尿意而觉醒排尿1次以上，则属于不正常的夜尿多。
导致老年性夜尿多的原因分为生理性和病理性两种。生理性夜尿多，一般表现为有睡前大量饮水的习惯；病理性夜尿多一般为前列腺炎、肾炎、糖尿病等疾病所致。
特别是患有高血压、糖尿病的老年人，由于肾小动脉硬化，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿多的症状，另外其他的慢性前列腺炎、膀胱炎等也会导致夜尿多。所以夜尿多不可小觑，应及时诊断查清病因，针对性治疗。
夜尿多的危害及治疗
夜尿多是很多疾病的早期信号，同时也存在很多潜在的危害。夜尿多会导致老年人频繁的从睡眠中醒来，深度睡眠就会减少。长时间的夜尿多会打乱老年人原有的睡眠状态，影响睡眠质量，导致老年人失眠、白天嗜睡、抑郁、认知功能障碍，严重者还会出现高血压、高血脂等症状。
长期夜尿多还会导致肾脏代谢紊乱，引起肾炎、肾功能衰退等。不仅如此，研究还发现：老年人夜尿症患者发生骨折的风险要比正常人高1.8倍，且每晚起夜次数在3次及以上的老年人死亡的风险更高，比起夜低于3次的人增加了2倍。
中医认为，老年人夜尿多是由于脾肾不足，膀胱气化功能失常，导致水液失制。肾主水，肾虚则蒸腾无力，气不化水，水津不化，下注膀胱。肾与膀胱相表里，肾虚则膀胱气化不利，开阖失司，则表现为多尿甚或尿失禁。
按穴位改善夜尿
对于夜尿症的治疗，除了服用温补脾肾、收敛固涩的药物外，还可以通过经络穴位的途径进行治疗。最常用的两个穴位即为关元穴和腰眼穴。
关元穴，隶属任脉。为任脉、足厥阴之会，此穴能调理气机，直达膀胱使其蒸腾气化正常而尿自通畅，为治理下焦疾病的一个重要穴位。
腰眼穴为经外奇穴，用于温补下焦元气，温通经气，扶助肾阳，鼓舞膀胱之气化，而达小便固摄有常。因此，对于夜尿症的治疗，都会用到这两个穴位。
专家表示：目前没有相关证据可证明，老年人年龄越大，起夜次数就应该多。事实上，老年人病理性的夜尿多危害非常大。因此，老年人夜尿多切莫大意，除了及时治疗外，在日常生活中也可养成良好的生活习惯，睡前少喝水。
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