生活有很长的路要走，而大姨妈也是永久的伙伴。一月一次，大姨妈又来了，这位娇弱的亲戚每次来都很娇惯。不能冻、不能累、不能生气。最重要的是，它仍然会伤害到我们。
到底该怎么服务好大姨妈？
痛经是由子宫肌肉收缩引起的。如果在月经周期中肌肉收缩太强，它会压迫周围的血管。这会暂时切断子宫的氧气供应，缺氧会导致疼痛和痉挛。
如何正确识别痛经并加以调节？
1、气滞血瘀型
胸部肿胀，数量少，颜色黑黑，颜色紫黑，有肿块或腐肉样。血凝块排出后，疼痛减轻，膨胀大于疼痛，疼痛停止时，气滞更加频繁。这种人，往往被前者弄得烦躁不安，爱发脾气。
治疗应活血化瘀。
玫瑰佛手柑花茶材料:10克玫瑰和15克新鲜佛手柑花。
方法:用清水洗净花，用沸水冲泡，饮用而不是茶。如果没有新鲜的佛手，10克干燥的佛手可以在水中煎炸和酿造玫瑰后饮用。
2、寒湿凝滞型
平时喜欢冷饮，四肢容易冰冷。月经期间小腹的冷痛可以缓解热度，并怕冷。月经量很少，颜色是紫色和黑色。形寒肢冷，尿液清澈而长。主要治疗是温热痛经。
姜枣花椒汤材料:生姜24g，大枣30g，花椒9g。
方法:将生姜洗净切片，去核，加水煮沸，加入花椒，文火煎制。每天服用一剂，分两次温服。经期前两三天前开始服用它。
3、气血亏虚型
大多数患者贫血，月经量少，月经少，质薄。虚弱且容易头晕。在月经后期或月经后，小腹持续疼痛，或者小腹空虚不舒服。这些人在工作日经常感到疲倦和缺乏精神，最好是补气养血来治疗。
当归醪糟母鸡汤原料:1只母鸡，30g当归，60g发酵糯米汁。
方法:清洗母鸡，加入当归，发酵糯米，用文火炖，吃肉，喝汤。
4、湿热瘀滞型
月经前或经期，小腹灼痛。颜色是暗红色，有许多血凝块。正常情况下白带呈多色黄色，或者正常情况下小腹疼痛，随着时间的推移，这种疼痛会加剧。或伴有月经前低热和小便时黄池。这些人在平时和经期容易长痤疮。
车前有益母汤原料:车前子30g、益母草15g、淡豆豉10g、大米50g、葱、盐和醋。
方法:将车前子放入纱布袋中，堵住嘴，用益母草豆豉煎20分钟，除去残渣，留下汁液，用抛光的圆粒大米煮沸，加入少许葱、盐和醋，煮沸后即可食用。
5、肝肾不足型
月经量少，颜色浅。月经后，小腹疼痛，在月经期间，腰部疼痛或出现潮热、头晕、耳鸣等症状。
主要治疗方法是温肾补肾。川芎、丹参和蛋汤材料:川芎6g、丹参12g和两个鸡蛋。
方法:加水，一起煮鸡蛋。鸡蛋煮熟后，取出蛋壳，煮一会儿。吃鸡蛋，喝汤。
什么是正常的月经，月经可以反映气血的充足和顺畅
1、基本准时和固定时间
2、出血不多，3-7天，十几张卫生巾。
3、颜色不鲜艳，不亮，不暗，没有黑色血凝块，没有异味。
4、经期吃东西睡觉，没有什么痛苦。
那么，关于痛经的问题，你有什么疑问吗，欢迎留言。