近日，娘娘孙俪晒出了自己的晚餐：一小盘胡萝卜，以及一杯红枣水，少油又低脂！其实，不仅仅是晚餐，就连早餐、午餐，明星们都要严格选择食物，控制卡路里，以此来保持一个好身材，好气质！
所以，我们不要只顾着一味地羡慕她们，殊不知，她们对保持好身材所付出来的那种勇气、毅力和自律，是我们常人难以想象的！
作为一个普通人，如果想要一个健美的身材，我觉得不必太苛刻自己，只要健康饮食，荤素搭配，再辅以适量的运动，我们的身体就能保持在一个非常轻盈的状态！
阳春三月，推荐给大家这3款食品，好吃又营养，女神们一起来看看吧！
1、21天自律打卡豆浆
听到这个名字，就觉得很特别吧？什么叫21天自律打卡呢？在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说,一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
这个21天自律打卡豆浆，也是同样的道理。豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、钙等营养物质，老少皆宜，在欧美，豆浆享有“植物奶”的美誉。自己在家磨豆浆，工序还是蛮多的，而且时间上也不允许，所以，这个随时随地、即冲即喝的纯豆浆粉，就受到了大家的喜爱。
它分为两种：纯黄豆豆浆粉，纯黑豆豆浆粉，配料就只有大豆，没有任何添加剂。而且它采取的是全豆研磨工艺，保留了天然的膳食纤维，豆味浓郁，原汁原味，不加糖也很好喝。一大袋有25克X21包，轻松满足21天自律打卡的需求。
￥1农到好物豆浆粉农物好道自律豆浆21天自律打卡豆浆1袋装淘宝￥59.16￥98.6购买已下架2、海带苗
海带，也是大家餐桌上的美食，它嫩滑爽口，热量低，蛋白质适中，矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品，它属于碱性食物，碘元素含量更为丰富，所以海带也被人们赋予“碱性蔬菜之冠”的美称。海带的膳食纤维含量也是很丰富的，适当吃一些，能促进肠道蠕动，有助于瘦身。
海带的做法很多，可凉拌、可小炒、可炖煮、可涮火锅等，尤以海带苗的口感为佳。这是一款压缩的鲜嫩海带苗，小小一片，20倍泡发出一大碗，没有沙子，没有添加剂，原汁原味，鲜嫩爽口，真的非常不错哦！
3、新疆大列巴
用面包当早餐，我家经常也这样。但是，甜面包吃得多了也会觉得腻，全麦面包呢，虽然饱腹感很强，但因为它是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作出来的面包，质地比较粗糙，所以在口感上不怎么讨人喜欢。
所以，我家选择的大多数是这种新疆大列巴。它最大的特点是用纯牛奶和面，不加一滴水，所以干度较高，但奶香却特别浓郁，再加上纯天然的葡萄干和核桃仁，丰富了口感，当然，如果你觉得甜度不够，还可以蘸一些蜂蜜或自己喜欢的果酱之类，最后再搭配一杯牛奶或豆浆，那就更加完美了！
￥2列巴俄罗斯大面包全麦大列巴早餐核桃仁新疆特产包邮克现烤淘宝月销量￥11.9￥66.9购买以上这3种营养而美味的食物，特别适合想健美瘦身的女神们，这个时候我们不妨多吃一些，健康又好吃，而且也不贵哦！
大家好，我是草莓酱，喜欢分享简单的家常美食，挑选物美价廉的食材。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力哦。