在我们的生活中，营养好吃的美味食物，总能带给我们独特的满足感，食物既能让我们品尝到它的美味，也能给我们的身体适量的补充营养。
若条件允许，这4种含“蛋白质”丰富的食物可常吃，营养好吃又解馋，而且这4种食物虽然蛋白质含量丰富，但脂肪的含量却不高，我们可以放心食用，也不用担心会把自己吃胖了哦。
一、牛排
牛排是一种既好吃又营养丰富的食物，牛肉中不仅富含着丰富的蛋白质，还富含着丰富的钙、铁、多种维生素等营养成分，而且牛肉的脂肪含量也不高，非常适合我们日常食用。
整切牛排吃起来口感更好，肉质鲜嫩多汁，吃起来不干硬，做起来也比较简单，我一般会在家里备一点这种已经腌制好的整切牛排，这样烹饪起来会比较方便快捷。
这种腌制好的整切牛排不需要自己腌制了，直接下锅就可以，几分钟就能做好上桌，非常适合我这种上班族，时间比较紧张的家庭食用。
春季也是孩子们长身体的黄金季，适量的给孩子吃一些高蛋白低脂肪的牛排，给孩子们补充一下营养也是很不错的。
现在很多女性朋友们，应该和我一样，都比较担心把自己吃胖了，其实我们可以经常在家里备一点牛排，平时三餐的时候，搭配着吃一些这种蛋白质含量丰富，脂肪含量低的牛排，对帮助我们保持身材，也是很有帮助的。
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说起高蛋白的食物，鱼肉肯定是不能少的，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的美味肉食，我自己比较喜欢吃的鱼肉美食，当然要说这款鳕鱼片了。
鳕鱼片吃起来鲜香可口，特别是嚼起来那慢慢释放出来的鲜味，真是让人越吃越想吃。
平时我比较喜欢用鳕鱼片来做零食，既好吃解馋又很营养。
我也比较喜欢用鳕鱼片来给孩子做零食，我儿子也是很喜欢吃鳕鱼片的，而且鳕鱼片的刺也去得还算比较干净，给孩子吃着也比较放心，无论是孩子，还是我们这些成年人，平时也都是喜欢吃一点零食的，所以在选择零食上，这种营养健康的零食，还是很推荐大家适量食用一些的。
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喜欢健身和减肥的朋友们，应该对鸡胸肉都不会陌生了吧，鸡胸肉是一种蛋白质非常丰富的好食材，而且鸡胸肉的脂肪含量也不高，价格也不贵，是一款很适合大众食用的食物。
工作比较忙的朋友们，可以像我这样，在家里备一点即食鸡胸肉，这种即食鸡胸肉有几种不同口味，打开包装就可以吃，非常方便。
平时在家里还可以搭配一点面包片，直接将即食鸡胸肉夹在里面，在配上一点西红柿片、生菜叶，就是一个简单又好吃的三明治了。
怕胖的友友们，也能放心的让自己吃饱，吃的营养，不用饿肚子，也不用担心把自己吃胖了哦。
薄荷健康低脂鸡胸肉健身代餐即食鸡胸肉轻食速食鸡肉零食卡解馋食品6袋淘宝月销量62旗舰店￥19.9￥39购买四、豆浆
大豆也是一种蛋白质含量非常丰富的好食材，用大豆制作而成的豆浆也是一种非常适合我们经常食用的食物之一。
当然很多朋友比较忙，没有时间自己动手榨豆浆喝，不过我们可以选择豆浆粉，这样用水冲调开就可以喝，味道也很好，分分钟就能让我们喝到可口的豆浆了。
我家常备的这款豆浆粉的豆香味比较浓郁，一点都没有豆腥味，早上起床冲上一杯喝，在搭配吃一点主食和水煮蛋，就是营养又好吃的一顿早餐了，对于我这种平时工作比较忙，没有什么时间下厨的人来说，这种原汁原味的豆浆粉，在家里备一点真是特别的重要，营养好吃，又方便快捷。
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