喝豆浆更适合女性朋友，不仅能美容养颜，更能延年益寿！
到了中年的女性其实已经开始逐渐往更年期前进了，身体中的雌性激素也会不断的减少，身体中各项器官也会不停的衰退，女性衰老的速度也会逐渐的加快。很多女性更加注重养生，为的就是能够缓解衰老。
其实女性的想要缓解衰而进行养生的话，不仅要注重皮肤的保养，还要注重饮食的健康，多吃一些能够帮助身体补充蛋白质和气血的食物，不仅能够美容养颜，还能够给身体补充更多的营养物质。今天就让我们来说一说，人们再熟悉不过的豆浆，它能够给我们的身体带来什么样的好处呢？
喝豆浆能给我们身体带来什么样的好处呢？
具有抗衰老的功效随着年龄的增长女性身体里面的雌性激素会慢慢的下降，正好在豆浆里面含有一种类似于雌性激素的物质，只要女性朋友每天坚持喝一杯豆浆，就能够提高身体里面的雌性激素水平，具有抗衰老以及延年益寿的功效。
具有美容养颜以及润肤的效果每个女性都希望自己的皮肤变得更加的细腻有光泽，但是如果没有做好护肤措施的话，可能会引起皮肤的干燥以及粗糙，这类人群可以坚持喝一杯豆浆，不仅能够为身体补充所需要的营养，同时也能够让皮肤得到充足水分的供应，具有保湿以及润肤的功效。
能够延年益寿在豆浆里面含有大量的植物蛋白，具有一定的保健功效，能够为大脑提供所需要的营养，只要每天坚持喝一杯豆浆就能够延年益寿以及益智，提高记忆力，要注意力变得更加集中。
预防女性疾病现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌等还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。临床发现，女性常喝豆浆，还可以调节女性体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防卵巢、乳腺和子宫等疾病的发生。
豆浆的好处很多，但它有很多的注意事项
忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的，没有熟的豆浆对人体是有害的。
因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
忌空腹饮豆浆豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
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