它是“肠道清道夫”，刮油脂清宿便，坚持15天，小蛮腰瘦回来！说到减肥每个女孩子都有一本难念的经，减不下去，总是反弹。小编的朋友就是这样，五月份就开始嚷嚷着减肥，要在夏天露出好身材，如今已经立秋了，她身上的肉还是倔强地停留着。后来小编在网上看到有人减肥成功例子，分享给了他，其中最重要的就是管住嘴迈开腿，其中最重要的就是用“它”来代餐，它就是豆芽。西方称豆芽是中国食品的四大发明之一。另三个分别是豆腐、酱和面筋。其实，中国之食品发明，远不止此四种。豆芽据说也是李鸿章在光绪庚子后使欧时传入西方的。因有李鸿章杂碎之说，现加拿大魁北克一带，干脆就称豆芽为杂碎。
辣椒拌豆芽
By姊姊！
配料：
豆芽适量、辣椒1个、盐醋适量、生抽适量、鸡精适量、豆瓣酱适量
烹饪步骤：
1.辣椒，豆芽，蒜
2.洗净豆芽，锅里水烧开，把豆芽放进去煮七八分熟捞起冲冷水
3.再把红辣椒切丝也放水里煮一下，捞起放入沥干的豆芽菜上
4.把大蒜子拍碎放进去，放盐、生抽、香醋、一点白糖或鸡精提鲜，再放点豆瓣酱
烹饪小贴士：
1、豆芽，也称芽苗菜，也称活体蔬菜。品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。2、食用的主要部分为下胚轴。常见的芽苗菜有：香椿芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。3、豆芽被《神农本草经》称为大豆黄卷。中国发明豆芽约有两千多年的历史，创造发明者已不可考。最早的豆芽，是以黑大豆作为原料。4、在宋朝时，食豆芽已相当普遍。豆芽与笋、菌，已并列为素食鲜味三霸。宋元时食豆芽，主要用于凉拌。5、食豆芽须掐去根须及豆，因此到清代称做掐菜。到了明清，文人们就开始讲究豆芽要入汤融味。
你减肥的时候吃了什么？
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