女人生产后元气大伤，坐月时喝好汤水，有利于回复身体状况。曾为TVB电视剧《BB来了》担任陪月顾问的资深陪月黄坐月Hedy，则为各位新手妈妈推介坐月汤水。
坐月汤水1.鹿尾巴炖乌鸡汤
5款坐月汤水推介〡顺产自然生、开刀剖腹产、回奶妈妈都适合
这款坐月汤水适合妈妈们产后20天开始饮用，除了可壮阳固精，也能补肾填髓，补气血及强身健体。
材料(4至5人份)：
鹿尾巴5钱
乌鸡1只
党参4钱
淮山5钱
枸杞子5钱
红枣12粒
生姜2片
盐适量
￥20立爱月子餐排生化汤产后恶露期经期月子汤料包顺产剖腹产人流小产后调理滋补食品非同仁堂京东旗舰店￥购买做法：
1.乌鸡洗净，去毛、去内脏备用。
2.鹿尾巴切片;党参、淮山、枸杞子、红枣去核、生姜分别用清水洗净备用。
3.将全部材料放入大炖盅内，注入适量水，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，最后下油盐调味即可。
不少喂哺母乳的妈妈可能都会遇过回奶问题，而这款汤水就可以帮助乳汁分沁。Hedy建议可饮用3天，需要时才再饮用，回奶过程也要留意尽量不要剌激乳房。部份妈妈会以为饮了回奶汤水就会令胸部缩少，Hedy表示其实并不是缩胸，只是因为回奶后，一般胸部都不会像妊娠时/哺乳时一样大，而回奶想减少对乳房的影响，最好拖长时间，逐步减少泵奶及埋身时间/次数。
坐月汤水2.炒麦芽
材料：
炒麦芽二两
淡豆豉半碗
用三碗水，稍为浸一下，再煲半小时
坐月汤水3.花生章鱼汤
这款坐月汤水适合妈妈们产后10天开始饮用，汤含丰富蛋白质，脂肪，钙等，为母乳BB提供必需营养，而鸡肉又能补产后妈妈的脾和胃，章鱼、花生就能养血通乳。
月无忧月子餐30天套餐高端食谱粥月子补品顺产剖腹小产生化汤30天套装京东官方店旗舰店￥购买章鱼克
花生60克
鸡肉克
1.将章鱼洗干净，用清水浸软；花生洗净，鸡肉洗净切小块。
2.把全部材料一同放入锅内，加适量月子水，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
坐月汤水4.通草鲫鱼汤
这款坐月汤水适合妈妈们产后10天开始饮用，鲫鱼可养血、陈皮可补气，通草可助通乳汁。
通草2钱
鲫鱼1条
果皮1件
5碗水同煲
将通草洗净，鲫鱼用少许油煎香，水滚后放材料及水一同煲，约2小时，即可供用
坐月汤水5.川芎金针汤
这款坐月汤水适合妈妈们产后实时饮用，功效良多，金针可解郁闷、有助母乳分泌；而川芎可用驱瘀，镇痛及红萝萄、牛肉则可补血。
金针1两
川芎2钱
红萝卜1/2条
牛肉2两
(牛肉切片后落）适量水，先煮金针，红萝卜及川芎
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