小儿的自我控制能力很差，只要是爱吃的食物，如糖豆、牛肉干，就不停地吃。尤其是每逢节日，亲友聚会，在丰盛的餐桌上，孩子吃了过量油腻、生冷、过甜的食物，胃就会胀得鼓鼓的，从而引起消化不良，食欲减退，中医称“积食”。
孩子特别容易积食，为什么呢？
通俗来讲，积食就是孩子对某些特定的食物，突然摄入过多了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。宝宝在3岁以前，消化功能尚未发育完善，胃酸浓度低以及消化酶分泌不足等都是让孩子消化功能出问题的重要原因。
怎样判断宝宝是否积食了呢？
积食的症状有很多，家长可以仔细观察，好好判断。提醒：这些情况并不一定同时出现，但每一条都可能对您识别孩子的积食有所帮助。
1胃不和卧不安、睡觉不安；
宝宝睡觉老翻身、睡不踏实、喜欢厥着屁股睡、晚上老是做噩梦、磨牙、老想把手脚伸出来、呼吸有点粗。
不想吃
2两边脸红、嘴唇红、下嘴唇比上嘴唇红很多；
3口腔溃疡、牙龈红肿、嘴角长泡；
4唇周长泡、人中和嘴角两边都起了水泡；
5额头鼻梁都有小疙瘩；
腮也红，右腮还有像痘痘样的红疙瘩；嘴边和下巴起疹子，上颚有红色血点。
此外严重的还会有恶心、呕吐、挑食厌食、口臭便臭、磨牙、发烧咳嗽等症状。
同样是消食，不用的药材有不同的功效，了解这些常见药食两用的药材，但孩子出现积食时，就可以灵活选择：
1神曲
神曲味甘、辛、性温，能开胃健脾、化食消积。神曲是通过发酵而来的，它的主要成分是面粉，里面加了赤小豆、杏仁、青蒿、苍耳等熬的汁，放在一起发酵，相当于酵母片。
食物到肚子里后，如果无法消化，时间久了，就变成食积，死死地积在那里排不出去。一发酵它就变松了，就容易化了。用神曲就是为了让积滞变松，以便更好地排出去。
三种神曲的区别：神曲有生神曲、焦神曲、炒神曲三种，均有消食健脾开胃的作用，但功效又稍有不同，如积滞发热时，生用神曲除可消食退热，因为生神曲除了健脾消食开胃外，兼有一些发散之力；脾胃虚寒的孩子，消化不良时，使用炒神曲可健脾消食和胃；伤食引起腹泻时用焦神曲可消食止泻。
2莱菔子
莱菔子
莱菔子，是萝卜的种子，具有消食除胀、降气化痰的功效，因此，如果孩子出现积滞停聚中焦，气滞不行，导致腹胀或咳嗽时，莱菔子就可大显身手了。
水可载舟也可沉舟，可以消胀止咳的莱菔子行气同时也会耗气，因此，气虚者慎用。
3麦芽
麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用。能化一切米面、果实、薯类积滞；能帮助胃气上行而资脾健运，使浊气下降而除胀宽肠。如果大量使用兼能回乳。
三种不同的麦芽区别：麦芽有生麦芽、炒麦芽、焦麦芽三种。生麦芽具有鼓舞胃气帮助消化开胃的作用，可以用于胃呆少食或食滞兼有胃热者，并有些疏肝调气作用；炒麦芽偏用于食滞兼有胃寒者；焦麦芽消食化积的力度最大。如果没有积滞，经常服用麦芽会伤到正气。
4山楂
山楂味甘、酸，性微温。主要有消积化痰，行气活瘀的作用，尤其善于消油腻（含奶油奶糕一类）、肉食引起的积滞。
焦山楂能止泻，常用于积食引起的腹泻。如果脾虚，吃肉有不多，没有肉积，就不要用山楂了，吃了反而耗气。
5鸡内金
鸡内金味甘，性平。鸡内金也就是鸡肫（鸡的胃）里面有一层黄色的壳，鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。
鸡内金是鸡肫直接接触食物的内层，是负责消化食物的前锋，它健脾胃、助消化的作用自然是非常突出的了。
鸡内金擅长消化硬的食物，所以它调治积食有特效。民间常用它来调治饮食积滞、小儿疳积等。一般三岁孩子积食，可以用6克的炒鸡内金熬水喝，大火烧开转小火熬半小时。也可以把鸡内金捣碎，然后浸泡变软后，与鸡蛋一起蒸煮。
6淡豆豉
淡豆豉
淡豆豉是发酵的黑豆，性味非常平和，很适合小儿体质，在《圆运动的古中医学》中被称为小儿至宝，淡豆豉除了大家熟知的解表发汗的功效外，它入胃经，能和胃，适合小宝宝的积食。用淡豆豉大火烧开，小火熬煮1个小时后，变成浓汤，消食的效果不错，且比较温和，特别适合周岁内小宝宝的脾胃。
调整饮食是关键
孩子出现积食时，我们除了用以上的药材，一般3~6克左右，小火煮15分钟左右。最重要的是，要清淡饮食，最好素食两天，让脾胃好好休息，给孩子顺时针摩腹。尽量让孩子自己调整过来，少用药物，即便是这类药食两用的温和药材，也不宜多用久用。