亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
子欲养而亲不待！
年年皆有母亲节，
但，
今日过后，
或许再无今日的相聚，
爱要趁早！
不要给钱，不要康乃馨，
给，就给母亲健康！
莫待无她徒落泪！
本文提要：
1、母亲的节俭，是为了让你不节俭！
2、母亲为何迷上保健品！一定是身体不适！
3、人老腿先老，寒从足上生！
4、中风饶过谁？
5、睡眠与高血压！
6、眼睛很重要！
7、爱生闷气！
8、曾经撒过谎，如今仍要撒谎！
1、母亲的节俭，是为了让你洒脱！
爱美之心人皆有之，母亲，不是不爱美，母亲之所以不舍得花钱，就是为了给你多留点钱！
正是父母的省吃俭用，才有了你今天的生活！
所以，母亲节，不要给老妈发红包，收到红包，她依旧是不舍得花、给你攒着！
也不要送康乃馨，洋人的浪漫不适合我们的传统，鸡腿一定比玫瑰更代表爱情！
送给母亲健康，比什么都重要！
有妈，才有家！
2、母亲为何迷上保健品！一定是身体不适！
迷上汽车的人，通常都是有驾照的！喜欢看美女的，通常没有老大爷！
母亲之所以迷上保健品，一定是身体不舒服！
再无其他任何原因！
身体舒服的人，谁又会迷信保健品？
所以，当你发现家里有了保健食品和用品的时候，总能从母亲的嘴里套出一些什么来！
很多病，医院真的检查不出来，也治不好，否则，哪里还有保健品滋生的土壤？
所以，不管保健品的讲师多能忽悠，如果，母亲是健康的，也是忽悠不动的，对吗？
母亲背着你，偷偷地吃保健品，无非就是为了以后减轻你照顾她的负担而已！
3、人老腿先老，寒从足上生！
拔腿就跑，那是小孩子才能做到的！
年轻人也未必全都能做到！
老年人行动迟缓，无非也是在腿上！
中医的老话儿说的对，“人老腿先老、寒从足上生”！
所以，所谓“关节退行性改变”、膝关节痛、膝关节肿、腿疼、腰腿痛，都是这类问题！
这些问题除了年迈体衰之外，也与年轻时透支体力有直接关系！
独活寄生膏方是个不错的选择，为了方便服用，送给大家一个膏方配比，
独活桑寄生秦艽野生防风
细辛30生地当归白芍
川芎80肉桂40桂枝80茯苓60
杜仲牛膝红参炙甘草30
防己炒白术补骨脂
这是40天的膏方量，如果出现上述介绍的母亲腿脚不好的，不妨吃一下，感受一下中药的魅力！
配方就在这里，喜欢自己做的，自己做，根据母亲的体质、体重酌情递减用量，原则上，这个量大多数母亲是可以接受的！
4、中风饶过谁？
中风，是每个老年人都有很大几率要面对的问题！
中医叫中风，西医就是脑出血、脑梗塞等！
没必要去争论，这个病到底中医效果好，还是西医效果好！因为这个病，全部在急诊，现代的中医是摸不到的急诊期患者的！
但总体看起来，康复阶段，肯定是中医效果好，毕竟，这个病中医摸索了至少两千年了，经验和教训都不少！
但，这都不是亮点，
中医最大的亮点是可以做到“两个尽量”！
第一个尽量，是尽量把中风发作的时间后移，比如推延你中风发病年龄3-5年，甚至更久，
第二个尽量，是尽量把中风的程度控制的较轻，尽量不留后遗症，或者后遗症很轻！
中风的致病原因很多，病理因素也很多，但，归根结底一句话，就是王清任先生说过的，“气血偏枯”！
所以，家里父母，一旦出现“一过性眩晕、或半侧肢体麻木、不灵便，或一过性口舌不利，或肌肉不自主的抽动”，都不是好兆头，需要引起高度重视！
但，此时此刻，医院，也不会查出任何问题！这个病，有兆头，但，只有事后才能查出来！
王清任先生的补阳还五汤，可以考虑做成膏方，用来预防，达到我们刚才说的那两个“尽量”！
生黄芪当归川芎桃仁
红花赤芍地龙
三七丹参牛膝
这是40天的膏方量！
5、睡眠与高血压！
很多人的高血压的诱发因素和加重因素，都是因为睡眠很差！
当然，高血压的根本原因并不是睡眠差！
只不过，睡眠差会诱发、和加重高血压！
所以，想办法让父母能有个好的睡眠，很关键！
方法一：灯心草枕头！
灯心草-，莲子心，
混匀，装入枕套内，具有促眠作用，
方法二：促眠膏方！
炒枣仁0知母生甘草茯苓
川芎五味子远志刺五加
这是45天的膏方量，每天晚餐后，和临睡前各吃一次！
失眠是个顽疾，不那么好治，所以这个膏方并不能包治所有的失眠，但是，用它来促眠，是可以慢慢的替代安眠药的！
6、眼睛很重要！
现在的老年人的眼睛，是最幸运的一代眼睛！
除非在大城市，否则，小城市和农村基本上，小时候都是洋腊（蜡烛）、煤油灯照明，本山大叔说的家用电器——手电筒，那真的在当年就是奢侈品，因为电池很贵！
80年代初，有了电视以后，他们已经成年，电视节目也少，多少点钟以后也没台，所以，电视的伤害几乎为零！
电脑手机，他们要么是被迫学习使用，要么也是一种爱好！
即使这样，他们都眼睛也不算太好！
所以，可想而知现代的年轻人啊，等你们老了以后，眼睛基本也就报废了！
父母的眼睛，通常会面对着，“眼干涩、眼疲劳、眼底黄斑变性、飞蚊症、白内障、玻璃体混浊、青光眼、视物模糊、花眼、眼睛昏暗”等问题，
所以，下面这款石斛夜光膏方适合以上问题的父母服用，虽然不能痊愈各种眼疾，只要能减轻，就是很好的效果了！
天冬红参茯苓麦冬90
熟地90生地90菟丝子70菊花70
草决明70杏仁70山药70枸杞子70
牛膝70五味子70沙苑子45石斛
肉苁蓉45川芎45炙甘草45炒枳壳45
青葙子45野生防风45黄连45水牛角45
山羊角45（山羊角土豪可以用羚羊角）
这是40天的膏方量！
7、爱生闷气！
每天面对个倔老头，你觉得母亲会开心吗？
学习中医的小白们，多看看老爹老妈的样子，对于理解阴阳的抽象概念是最有裨益的！
阴阳，对立制约，却又统一！互根互用，阴阳消长......
所以，什么叫做学习中医，看看少年夫妻老来伴的老两口，瞬间开悟！
生气不好，生闷气更不好，怎么办？你敢劝架？你敢当法官？
官府都不断家务事！你又能代表谁？
来吧，小膏方喝着！
蠲忿膏方，
正品北柴胡当归白芍
炒白术合欢皮合欢花
香附郁金夏枯草g
莲子心良姜栀子g
淡豆豉龙眼肉
吃了这个膏方，心就大了，爱你说什么，我自逍遥，我自欢喜！
8、曾经撒过谎，如今仍要撒谎！
曾经有个段子，儿子给妈买了个的苹果手机，但怕老妈嫌贵，就说买的便宜货！结果，N多天后，老妈给儿子打电话，“儿子，你那个买的手机，隔壁老王大爷相中了，非要给我，我一想赚了，挺好，你下次多给我买几台，这个生意不错”！
小时候，我们都骗过父母，比如学校要交10块钱，我们通常会说11-15，然后，留下零花！
长大了，我们还是这个套路，但，反过来说，比如花了0，就告诉老妈，花了，她就舍得吃了，但永远不要穿帮！
所以，文中的膏方，就是用这个套路！此时此刻，善意的谎言，或许会换来母亲更多的健康！
本文所提的所有膏方，均为蜂蜜、饴糖混合加工，不适合糖尿病老人服用，如果糖尿病老人想服用，可以用元贞糖、木糖醇替代！
王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。
感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！