白癜风医院诚信承诺 http://www.bdfyy999.com/bdf/zhongkedongtai/meitibaodao/102532.html怀孕的第一步是能够让精子和卵子结合，成为一颗受精卵。怀孕的第二步就是让受精卵在子宫内膜上扎根，也就是受精卵着床。很多女性有了怀孕的感觉，但是过了一段时间之后并没有检测到怀孕，宣告怀孕失败，这就说明受精卵着床失败。
受精卵着床成功，也就是万里长征迈出了坚实的一步，到底哪些因素影响受精卵着床，吃什么才能保证受精卵着床成功呢？这其中还是有些奥秘的。
什么是受精卵着床
受精成功以后，受精卵开始分裂，在第3天形成一打，发展成为50-60个细胞，称为胚囊。受精大约一周以后，胚囊就在子宫内膜上着床。胚囊大约分裂为个细胞，开始产生绒毛膜促性腺激素，所以在受精后10天左右就可以用早孕试纸检测到是否怀孕了。如果没有产生孕激素，子宫内膜脱落，月经来临。
着床的过程是悄无声息的，很多女性并没有异常的感觉。比较敏感的女性会感觉腹部有轻微的痉挛，还有的会有轻微的着床出血，乳房会有轻微的刺痛，这些都是暂时的现象，着床成功以后，这些现象就会好转。
受精卵为什么会着床失败
受精卵不是百分百会着床成功，总有一部分顽固分子不适应子宫环境，而中途凋亡，大概有以下原因会导致受精卵着床失败。
受精卵质量：受精卵本身质量不高，存在致命的缺陷，首先在第一轮就被淘汰，连努力的资格都没有。
子宫发育问题：有好地才有好庄稼，如果子宫环境不好，受精卵着床也会失败。比如子宫发育不良、宫腔粘连问题等等。
免疫问题：如果孕妈妈身体中含有抵抗受精卵的抗体，会阻止精子和卵子结合，或者阻止受精卵在子宫内膜上着床。
精神紧张问题：如果精神高度紧张，总是担心自己不能怀孕，内分泌会出现失调状态，不能提供正常的激素，受精卵会着床失败。
孕酮分泌问题：如果孕妈妈孕酮分泌不足，子宫内膜持续异常，没有能力稳固受精卵，会影响受精卵着床。
在这些因素中，孕酮分泌，可以通过饮食进行加强，另外要保持放松的心态，如果有病理性问题，一定及时去看医生。
这些食物有利于受精卵着床
要想通过饮食保证受精卵着床，就要吃一些有利于孕酮分泌的食物，另外，还要摆脱便秘的困扰，防止因为用力而影响着床。
1、促使孕酮分泌的食物：
豆浆：大豆中含有异黄酮，经过实验验证吃一些豆制品可以促进黄体酮分泌。在做米饭、熬粥的时候可以加入一些黄豆，或者用豆浆机打一杯豆浆，每天吃点豆制品，不仅有利于黄体酮分泌，还能补充雌激素。
葵花籽：葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸和各种矿物质，能够促进新陈代谢和血液循环，能够起到一定的改善黄体酮分泌的作用。
黑米：黑米中含有比较丰富的天然雌激素以及铁元素，经常食用黑米可以补充气血，不仅避免气血不足，还能够让卵巢更健康，也有利于孕激素的分泌，增加受精卵着床的成功率。
2、防止便秘的食物：
怀孕之后，孕妈妈特别容易疲惫不堪，运动量减少，所以肠蠕动减少，很容易导致食物消化缓慢，肠道的肌肉变得松弛，排泄物不能及时排出，容易导致便秘。
所以，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果，如菠菜、油菜、猕猴桃、苹果等，还要多吃一些容易消化的食物，如稀软的面条、小米粥等，可以促进大肠蠕动，防止便秘。
什么食物不利于着床
1、生冷的食物：像雪糕、生鱼片这些食物都要少吃，因为生冷的食物比较凉，容易刺激肠胃，导致腹泻。生鱼片中含有一些寄生虫，怀孕后抵抗力下降，如果寄生虫入侵人体，也会导致腹泻甚至进入子宫，影响着床。
2、寒凉的食物：像螃蟹、木耳菜、马齿苋、山楂、杏这些食物就属于寒凉的食物，有凉血或者活血化瘀的作用，容易引起子宫收缩，导致子宫兴奋，影响受精卵着床。
3、容易上火的食物：一些辛辣刺激的食物，如辣椒、烧烤等，孕妈们食用后很容易上火，导致流产等情况，所以要避免吃火锅，或者到路边吃烧烤。另外烧烤也不够卫生，食物不一定熟透，也有一定感染微生物的危险。
总的来说，要想受精卵顺利着床，就要注意饮食健康，吃一些有利于着床的食物，少吃不利于着床的食物，增加受孕几率。同时还要注意放松心情，注意休息，不要过于劳累，保证宝宝顺利着床。
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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，
