头疼在我们日常生活中是经常发生的一件事，很多人都不引起重视，觉得熬一熬就好了。头疼的原因有哪些，头疼是怎么回事，头疼怎么办呢，今天就和大家聊一聊头疼的原因有哪些，一起来看一下吧。
头疼的原因
1、感冒发热：很多时候我们一觉起床，不知道什么原因就开始头痛，其实很可能是我们感冒了，吃一片感冒药就ｏｋ了。
2、情感因素：因受到某外来信息的刺激，很难控制情绪，一激动，忧虑，胸闷，然后很难受，就很容易引起头痛。有调查数据指明说有80％以上的采访者都有这种偏头痛的现象。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
3、睡眠不良：睡眠对人们来说有多重要可想而知，人体器官都没休息好，何谈其它身体状况呢?因为睡觉不好，偏头痛的现象很常见，因为没休息好，第二天没精神，而且又要面对生活中那么多状况，很容易把人身体搞垮的。
4、睡觉过多：有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛。
5、饮食习惯：像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：巧克力，酒精饮料、红酒、柠檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
6、疾病因素：有些人因为曾经受过伤，或者牙齿疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼过度引起连锁性的头疼。这种情况多半预防：不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。
7、贫血因素：大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩，经常有人出现，蹲一下起来就头晕的很，这就是贫血现象，现在的人，绝大部都有偏贫血现象。
8、看电子产品：现在大家都习惯用电子产品，如电脑，平板，手机，电视等等，这些东西都有辐射的光线的，看久了，很容易引起眼睛疲劳，同时因为脑袋也长时间处于运用状态，也是很容易引起头痛的。
9、经常热的时候洗冷水头：满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的，小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。
10、太阳暴晒：在太阳下暴晒，可引起头部血管扩张，导致头疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些时候可引起头疼。
12、头部疾病：头部疾病引发的头疼一般都是长久性头疼或者是一头疼就疼得死去活来。这样的情况，医院就诊。
13、生理上：女性在月经前很容易发生头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。
14、药物原因：口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物、频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药(巴比妥、咖啡因、异辛烯胺)
15、气候着凉：风寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化，湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发头疼。
16、环境原因：海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光线的刺激(如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。)、噪音的刺激、空气的污染、闷热的房间、某些浓烈的香水、长时间的电磁辐射(一些在电脑前工作的人容易患偏头疼，是因为受电磁辐射。)
头疼治疗法：
1、头痛期间一定要注意休息，要保证充足的睡眠时间，头痛引发的原因很可能是因为我们过度劳累所造成，所以要多加休息。
2、在头痛时可以给自己的头部做做按摩，按按太阳穴，摸摸额头等可以很好的缓解头部的疼痛，
3、头痛期间饮食方面要吃些清淡的食物，不要吃有刺激性的食物，例如辛辣食品等。头痛要多喝水。不要容易激动。要保证心态的平和。
4、建议多控制稳定自己的情绪，同时不要因为一些事情就影响到自己的身体，而且凡事想得简单点，想得开一点就好。
5、锻炼身体：科学研究表明,运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感
6、阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
7、饮食中搭配坚持每天适宜冲泡2杯九味草堂首安茶（到天猫了解一下），宁心怡神，能很好的缓解头疼、头晕等引起的不适等症状
8、有贫血现象应该多补充自己身体营养，以及多吃一些补血类的食物，平时多运动。
9、看电脑2小时左右，就应该走动走动，转移注意力，建议不要长时间使用电子产品。
10、少吃盐有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。
11、深呼吸:深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
预防头疼措施
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1、少碰3C食物奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2、少吃香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
3、警惕代糖食品研究发现，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
4、谨慎使用止痛药、感冒糖浆止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医!
5、来些镁吧!镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充～毫克的镁剂。
6、补充维他命B2研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过毫克。
饮食治疗法：
葱豉粥：葱白10克，淡豆豉10克，粳米50～克。
制法：粳米煮粥，粥成下葱白、淡豆豉，再煮数沸即成。
西红柿粥：西红柿克，西米克，白糖克，玫瑰卤少许。
制法：用刀在西红柿皮上划个十字，再放入开水中烫一下，去皮，切成小丁。将西米（先用温水泡胀）放入沸水内煮一会儿，放入西红柿丁再煮沸，加白糖、玫瑰卤调味即成。
天麻鲤鱼头：天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1尾（约0克）。
制法：将川芎、茯苓切片，与天麻一同放入二次米泔水中，浸泡4～6小时，捞出天麻，置米饭上蒸透，切片，再将天麻片与川芎、茯苓一起放入洗净的鱼腹中，置盆内，加姜、葱蒸30分钟，按常规制作调味羹汤，浇于鱼上即成。
姜葱炒螃蟹：雄螃蟹克，干葱头克，姜丝25克，猪油75克。
制法：螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。
